ΕΣΠΡΕΣΣΟ

Το καλοκαίρι, ο ιδρώτας είναι μία από τις πιο φυσιολογικές διαδικασίες του σώματός μας. Δεν ιδρώνουν όμως όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Υπάρχουν περιπτώσεις που η εφίδρωση είναι τόσο έντονη, ώστε αποτελεί πια παράγοντα που προκαλεί αμηχανία και σε κάποιες περιπτώσεις ακόμα και εμπόδιο στην κοινωνική ζωή ενός ανθρώπου.

Τα περισσότερα προϊόντα κατά του ιδρώτα περιέχουν άλατα του αλουμινίου και δρουν μπλοκάροντας τους πόρους. Τα στικ και τα τζελ είναι κατά κανόνα πιο αποτελεσματικά από τα σπρέι, αλλά γενικώς τα προϊόντα ευρείας κυκλοφορίας δεν είναι ικανά να αντιμετωπίσουν την πολύ έντονη εφίδρωση. Σε αυτές τις περιπτώσεις η αντιμετώπιση γίνεται με ιατρικά μέσα.

Ηλεκτρισμός για τα χέρια και τα πόδια
Η μέθοδος αυτή λέγεται ιονοφόρεση και προβλέπει τη βύθιση των χεριών και των ποδιών μέσα σε νερό στο οποίο κυκλοφορεί μικρής τάσης ηλεκτρικό ρεύμα. Φαίνεται ότι με αυτήν την αγωγή προκαλείται μια ελαφριά φλεγμονώδης αντίδραση που κάνει πιο παχιά την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος, κλείνει τους πόρους, οπότε και εμποδίζει την εφίδρωση. Αυτή η θεραπεία αρχικώς προβλέπει πολλές συνεδρίες κάθε εβδομάδα, ενώ στη συνέχεια για τη διατήρηση του αποτελέσματος θα πρέπει να γίνονται θεραπείες συντήρησης για μια ζωή.

Επέμβαση
Το χειρουργείο και σε αυτήν την περίπτωση προσφέρει οριστικά αποτελέσματα και ενδείκνυται για περιπτώσεις μεγάλης εφίδρωσης των χεριών και της μασχάλης. Στα χέρια η επέμβαση γίνεται με δύο μικρές τομές, ενώ στις μασχάλες η τομή είναι μεγάλη και αφήνει σημάδι. Πάντως, υπάρχει η περίπτωση η εφίδρωση να εμφανιστεί μετά σε άλλη περιοχή, όπως στον θώρακα ή στην πλάτη. Το καλό είναι ότι σε αυτές τις περιοχές είναι λιγότερο ενοχλητική.

Botox
Οι ενέσεις Botox εμποδίζουν τη λειτουργία των αδένων που παράγουν τον ιδρώτα. Γίνονται επιφανειακά και δεν είναι πολύ επώδυνες. Η αποτελεσματικότητά τους διαρκεί κατά μέσο όρο οκτώ με εννέα μήνες. Το μεγάλο μείον αυτής της λύσης είναι το κόστος.

Ο ψυχολογικός παράγοντας
Αν η υπερβολική εφίδρωση συνδέεται με μεγάλο άγχος ή συναισθηματική φόρτιση, τότε η μόνη λύση να αντιμετωπιστεί είναι η ψυχανάλυση αλλά και τα αγχολυτικά χάπια. Αυτό όμως είναι κάτι για το οποίο θα πρέπει να αποφανθεί ο γιατρός σας.

Φυσιολογικό ή όχι;
Κατά κανόνα, αποβάλλουμε μισό με ένα λίτρο ιδρώτα την ημέρα. Ωστόσο, όταν κάνει ζέστη, η ποσότητα αυτή αυξάνεται ελαφρώς. Ο υποθάλαμος, ένας αδένας που βρίσκεται στον εγκέφαλό μας, δίνει εντολή στους ιδρωτοποιούς αδένες να εξατμίσουν περισσότερο νερό στην επιφάνεια της επιδερμίδας για να αναζωογονήσουν το σώμα μας. Επίσης, ιδρώνουμε όταν η θερμοκρασία του σώματός μας ανεβαίνει λόγω πυρετού, άθλησης ή πολύ έντονων συναισθημάτων.

Οι άνθρωποι με πρόβλημα υπερβολικής εφίδρωσης μπορεί να αποβάλλουν τρία και περισσότερα λίτρα ιδρώτα από το σώμα τους καθημερινά. Κάποιες φορές αυτό το πρόβλημα είναι ένδειξη ασθένειες. Η μεγάλη απώλεια ιδρώτα από όλο το σώμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαβήτη ή απορρύθμισης του θυρεοειδούς.

Ταξίδια χωρίς προβλήματα
Οι διακοπές δεν είναι μόνο ξεκούραση και αναζωογόνηση. Ειδικά, η διαδικασία του ταξιδιού μπορεί να επιβαρύνει με διάφορους τρόπους το σώμα και τη διάθεσή μας. Αυτό που χρειάζεται είναι ένας καλός σχεδιασμός αλλά και μερικά τρικ για να ισοφαρίσετε τις αντικειμενικές δυσκολίες των πτήσεων και των άλλων τρόπων μετακίνησης.

Ναυτία
Το αεροπλάνο, το πλοίο, ακόμα και το αυτοκίνητο προκαλούν σε πολλούς αδιαθεσία. Δεν έχετε λοιπόν παρά να αντιγράψετε το κόλπο των αστροναυτών, οι οποίοι παίρνουν εκχυλίσματα πιπερόριζας για να προλάβουν τις ναυτίες.

Jet lag
Εκτεθείτε σε έντονη ηλιοφάνεια δεκαπέντε ημέρες πριν από το ταξίδι, για τριάντα λεπτά κάθε πρωί, αν ο προορισμός σας είναι προς την Ανατολή. Αν πηγαίνετε προς τη Δύση, κάντε το ίδιο προς το απογευματάκι. Επίσης, από την ώρα της απογείωσης ρυθμίστε το ρολόι σας στην ώρα του προορισμού σας. Οταν φτάσετε, για να αλλάξετε την ώρα και του εσωτερικού σας ρολογιού, ασκηθείτε νωρίς το πρωί. Τέλος, επιλέξτε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες.

Στρες
Σας αγχώνει το ταξίδι με το αεροπλάνο; Ξεκινήσετε μια αγωγή με μαγνήσιο είκοσι μέρες πριν από την πτήση. Ακόμα καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα αν το συνδυάσετε με βιταμίνη Β6, αφού αυτό το δίδυμο αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, της χημικής ουσίας της ευεξίας στον οργανισμό μας.

Για ελαφριά πόδια
Αν το ταξίδι σας είναι πολύωρο, θα πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε τη συγκέντρωση του αίματος χαμηλά στα πόδια. Την ημέρα του ταξιδιού λοιπόν πάρτε ασπιρίνη και φορέστε ειδικές κάλτσες, οι οποίες αυξάνουν την ταχύτητα της κυκλοφορίας του αίματος και μειώνουν τον κίνδυνο οιδημάτων. Επίσης, κατά τη διάρκεια της πτήσης φροντίστε να περπατάτε πέντε λεπτά κάθε ώρα.